domingo, 21 de septiembre de 2014

Baremos pruebas físicas de clase

Baremos de todas las pruebas físicas realizadas en clase.

Lo que tienes que hacer es:

1º- Buscar la prueba en concreto de la que quieres saber tus puntos.
2º- Una vez encontrada, buscar los baremos asociados con tu edad y tu sexo.
3º- Anotar los puntos, donde corresponda, en la Hoja de seguimiento de la Evolución de la Condición Física.
4º- Enviar a jldeporte@hotmail.com

Abdominales en 30 segundos

Velocidad 20 metros y Salto Horizontal

 Lanzamiento de Balón Medicinal
Flexibilidad

Salto vertical

Course-Navette (periodos)


Milagrosa

sábado, 20 de septiembre de 2014

Nueva hoja para el control y seguimiento de la evolución de la Condición Física

Nueva hoja adaptada para el control evolución de la Condición Física. Esta hoja, sustituye a la anterior y es la que utilizaremos a partir del presente curso (14-15) para el seguimiento del desarrollo de la condición física, dentro de la Unidad "Evaluación Inicial". Recuerdo que para rellenarla es necesario buscar los BAREMOS correspondientes a cada prueba y anotar los puntos, para luego llevar los datos a la representación gráfica. Saludos


 

jueves, 11 de septiembre de 2014

Incorporarán profesores de Educación Física a los Centros de Salud

En el pasado mes de Julio se informó, en el Centro de Salud “Salvador Abudara” sobre la iniciativa oficial tendiente a la incorporación de profesores de Educación Física a los centros de salud, para completar un abordaje integral sobre la calidad de vida de las personas. En Geneeral Pico hace mucho tiempo que se desarrolla, en forma ad honorem, un amplio programa en ese sentido, sostenido por alumnos del ISEF y el Área Programática del Hospital “Gobernador Centeno”.

“Queríamos tomar contacto directo con el trabajo que se hace aquí en el centro “Salvador Abudara” entre el ISEF y Salud Pública”, explicó el director de Atención Primaria, Adrián Medina, en representación del ministerio provincial.
“Es un viejo anhelo poder trabajar en la formación de los profesores de educación física  para darle una visión sobre la cuestión saludable, porque a veces se relaciona al profesor con las actividades deportivas puramente competitivas”, añadió el funcionario.
Se pretende que los centros de salud puedan contratar profesionales de la educación física porque hay un avance preocupante  de las denominadas enfermedades crónicas no transmisibles, y una de las formas de prevenirlas es cambiar los hábitos y dejar el sedentarismo”, precisó Medina.
ISEF
“Hace tres años que venimos trabajando en este lugar –(Centro “Abudara”)- como extensión a la comunidad desde el ISEF, en función de promover la actividad física. Ha sido un trabajo siempre voluntario, para los alumnos del Instituto es parte de la cátedra y para el instituto es trabajar para que la comunidad tenga el derecho a la actividad física. Mucha de la gente que viene acá o a los otros muchos lugares en los que trabajamos en el mismo sentido nos agradece por esta posibilidad porque no pueden pagar para ir a lugares privados. Lo pasan bien, les viene bárbaro y aprenden qué cosas puede hacer y cuáles no porque son riesgosas, y así van mejorando su calidad de vida en función de las posibilidades físicas”, explicó el profesor Fabio Krisov en representación del Instituto Superior de Educación Física de General Pico.
Posteriormente el doctor Rafael Passarini – (Salud Pública)- amplió sobre el tema de referencia indicando que  “hace tiempo venimos trabajando con el ISEF. Sus alumnos vienen en forma voluntaria a hacer sus prácticas con las personas de la tercera edad. Se intenta ahora, a partir de un nuevo convenio,  que los profesores de Educación Física puedan ingresar contratados a los centros de salud. Con el aumento de la movilidad  se busca mejor calidad de vida en función de la edad de las personas, pero además hay enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes que requieren de una determinada actividad física disminuir la medicación y mantener estables los valores de glucemia y de tensión.  La idea entonces es incorporar profesores de educación física a los centros de salud para mejorar la calidad de los grupos de tercera edad y de enfermedades crónicas con una perspectiva integral”.
Fuente: Infopico.com

miércoles, 19 de marzo de 2014

Hogwarts llega a Salesianos

Hoy me he decidido a escribir para compartir con vosotros la experiencia que hemos vivido en Salesianos al tratar de llevar el deporte del "Quidditch", inspirado en las novelas de J.K. Rowling y su personaje Harry Potter, a nuestras humildes clases de Educación Física.

La experiencia en sí, ha sido satisfactoria. Hemos dedicado tan sólo tres sesiones para su desarrollo, y en general los resultados han sido positivos. Sí que ha habido ciertos problemas a la hora de aplicar la magia a la realidad, y sí que ha habido inconvenientes que no se descubren hasta que hemos llevado a cabo la experiencia. Aún así, tras una encuesta de satisfacción más de un 80% han asegurado que se han divertido y que su nivel de exigencia física era de medio alto, lo cual cumple con creces los mínimos que establecí a la hora de desarrollar el tema. Evidentemente la evaluación de la unidad se ha relacionado con objetivos puramente actitudinales, sin meternos para nada en cuestiones técnicas ¿? o tácticas ¿?

Quién mejor para explicaros las reglas del Quidditch, que los jugadores profesionales. Allá va (Inglés):



Y por si alguno no se entera, aquí os dejo un video de unos universitarios intentando explicar cómo han llegado a jugar Quidditch en este mundo mortal (Inglés)



Pues bien, estos son los materiales que nos han inspirado para aplicar el Quidditch en nuestras clases:

1 pelota de voleibol - Quaffle
3 pelotas de foam, tamaño reglamentario voleibol - Bludgers
1 pelota de tenis - Snitch dorada
6 aros, de los cuales, tres se pegan a una portería de balonmano y los otros tres igual
Petos o camisetas para distinguir a los equipos
Picas para simular escobas que deberán llevar obligatoriamente entre las piernas

Inconvenientes:

- Cuidado con las picas, peligro de golpes en el cuerpo propio o de otros rivales, preferible churros de natación o similar
- Necesidad de varios árbitros. Es muy difícil controlar puntuación, reglas de contacto, y disciplina. Además, se van desarrollando dos juegos a la vez (si sumamos el intento por atrapar la snitch)
- Aros: Pegarlos bien con precinto o buscar alguna estructura similar a la del juego de ficción.
- Cuidado con el contacto. El juego engaña, es MUY de contacto, sobre todo con los buscadores tratando de atrapar la snitch. En nuestro caso, a modo de suavizar el contacto, son dos "snitchers" que se van pasando una pelota de tenis por todo el terreno mientras discurre el resto del juego.
- Excesivo tiempo en el montaje para una clase de EF.

Aspectos positivos

- Muy motivante tanto en los primeros cursos como en los últimos de la ESO
- Intensidad física media - alta ya que hay una gran participación de todos los componentes del equipo (6)
- Reglas simples y claras
- Coeducación asegurada, pues es obligatorio que los equipos sean de carácter mixto.
- No se requiere ninguna habilidad específica previa. Lanzamientos, carrera, salto y poco más.
- Divertido

Y por supuesto, aquí van un par de fotos de nuestra experiencia en nuestro centro





Adaptaciones realizadas:

- Juegan 6 por equipo
- Los bludgers pueden golpear A CUALQUIER jugador del equipo contrario.
- Un jugador golpeado debe volver a sus aros, tocar cualquiera de ellos y así podrá reincorporarse al juego
- Cada vez que se atrapa el Snitch son 30 puntos (en lugar de 150) y no se acaba el juego sino que se contabiliza
- Los partidos son alrededor de 20 minutos o en el caso de que la diferencia llegue a más de 500 puntos entre ambos equipos.
- Los snitchers han de ser alumnos con una buena condición física y con fuerza suficiente para evitar que les derriben y poder lanzar la pelota de tenis lejos.
- Se puede meter gol, desde detrás de los aros
- Terreno de juego: 30x20 

Faltas principales encontradas:

- No llevar la pica entre las piernas
- Cualquier tipo de agresión física o verbal
- No tocar el aro propio una vez eliminado

Pues nada, espero que os haya motivado a probarlo. La verdad es que no tenía mucha fe en este tema, pero me he llevado una grata sorpresa, tanto desde un punto de vista físico-deportivo como social-afectivo.

Un saludo a todos y por supuesto a mis alumnos de 1º que lo han hecho posible.

miércoles, 22 de enero de 2014

Carta del Presidente del Consejo General de COLEF y CAFD a Mediaset, en referencia al “Método Osmin”

En una anterior ocasión, me dirigí a Usted en relación a la carencia de titulación de la persona seleccionada para dirigir el “Reto de Carmen Bazán” que se desarrollaba en el programa “Sálvame” sin obtener respuesta. De nuevo, me pongo en contacto en relación a un programa de televisión emitido por la cadena de televisión Cuatro, perteneciente a su grupo corporativo. Se trata del “Método Osmin”, y sobre el que no puedo dirigirme a usted de otra forma, sino en términos de alarma, preocupación, desazón e indignación.
El programa desvirtúa el concepto de Entrenador Personal. Consideramos que se trata de una agresión no sólo para los profesionales de la educación física y el deporte, sino también para educadores, dietistas-nutricionistas, psicólogos, profesionales sanitarios, y en general para cualquier ciudadano con sentido común. No se puede utilizar el desconocimiento general de una actividad profesional para explotar índices de audiencia y generar barreras y falsas expectativas de lo que debería ser la adquisición de hábitos de vida saludables.
En ningún momento se pudo observar la presencia de un profesional que mediante una entrevista detectase las motivaciones, intereses y objetivos del cliente, que planificara y estructurara el volumen e intensidad de la carga, los métodos y medios de entrenamiento, que dirigiera la sesión respecto a pautas científicas y técnicas; es decir, que se comportara como se espera de un profesional cualificado del entrenamiento. Durante 90 minutos, pudimos observar cómo un exmilitar dirigía sesiones perdiendo el contacto visual con la clienta, sin una corrección de las ejecuciones, invadiendo el espacio personal de la misma, denigrándola con insultos, administrando la carga “a granel” y a capricho, sin contar por supuesto, que el mayor de los argumentos se alzaba a grito de “10 flexiones”, y la conclusión más relevante se postulaba como que “la calle es mi gimnasio”. Esperpéntico.
Nuestra corporación de derecho público está integrada por más de 9000 profesionales colegiados, muchos de ellos se dedican al entrenamiento personal. Se han formado con un mínimo de 4 años en una titulación universitaria, poseen en muchos casos másteres, postgrados y aprendizajes no formales especializados tanto en deporte y salud, como en entrenamiento personal, ¿puede compararse esta formación a la de un Showman que se presenta con un pasado militar como  la mayor de sus credenciales? Está claro que los daños causados a la imagen del verdadero profesional del sector son irreparables, y que lejos de la disparidad de criterios acerca de los mínimos necesarios para el ejercicio de la profesión, el programa va a conseguir que los ciudadanos se alejen de los centros deportivos y gimnasios y de los servicios de práctica deportiva dirigida.
El método propuesto puede llegar a ser peligroso para la salud al no respetar ni lo más mínimo los principios del entrenamiento, puede atentar contra la seguridad de los clientes por los medios y normas de las sesiones, y por último atenta contra la integridad psico-afectiva del cliente con insultos denigrantes, y normas de conducta sin evidencia científica contrastada. Todo un acto de engaño a las personas que estén interesadas en contratar un servicio de entrenamiento personal.
No es competencia de nuestra corporación entrar a juzgar los criterios técnicos de las pautas nutricionales ni las consecuencias de una alimentación incorrecta, seguro que Usted conoce que los únicos capacitados por ley en este país son los Dietistas y Nutricionistas, pero sí debemos velar por la adquisición de estilos de vida saludables, lo que, desde luego, no incluye, una alimentación exclusiva de agua, pescado y ensalada.
Sin duda es altamente preocupante que los Poderes Públicos, en pleno siglo XXI, aún no hayan regulado el acceso y ejercicio profesional en materia de deporte y salud, y que la prestación de servicios profesionales como los de entrenamiento personal, o los servicios deportivos con personas que presentan enfermedades y factores de riesgo como la obesidad, diabetes tipo II, dislipemia, hipertensión, cardiopatías…  estén en manos de personas sin ningún tipo de competencia, pero es algo que a usted le excede.
Lo que a usted sí le compete, es respetar el mandato constitucional de protección de la salud de las personas. Entendemos que el objetivo de su cadena, del programa y de las sociedades que se publicitaron durante la emisión de este show, no es otro que conseguir el mayor impacto en número de televidentes y máxima repercusión en las redes sociales. Pero, ¿vale todo para conseguir la máxima audiencia? ¿Qué será lo siguiente para elevar el tono del mensaje? Desde esta líneas no puedo dejar que quede en el tintero por última vez, que existen profesionales titulados universitarios preparados para el entrenamiento personal, que estos profesionales ofrecen servicios con soporte científico, y que este tipo de profesionales desde su anonimato pueden llegar a conseguir idénticos o mayores objetivos a los marcados por el programa, sin riesgos para la salud, seguridad e integridad de las personas.
Cuente con el respaldo de nuestro colectivo para asesorarle en cuanto al profesional adecuado que cumpla con garantías de calidad y seguridad los servicios que su Grupo contrata. Para éste y para cualquier otro asunto que competa a las profesiones de la Educación Física y el Deporte, me pongo a su disposición.
Atentamente.

D. Vicente Gambau i Pinasa
Presidente
Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física 
y  Ciencias de la Actividad Fïsica y del Deporte
Aquí va un video de CÓMO NO se hacen las cosas en la educación física de una persona

jueves, 19 de diciembre de 2013

Aportación de la alumna Carmen Robles Berlanga del Colegio "La Milagrosa"

Aportación muy interesante de la alumna Carmen Robles Berlanga de 4º de ESO -B- de La Milagrosa. Se trata de una serie de mandamientos, que desde la perspectiva de uno de los grandes (Vicente del Bosque), deberían estar presentes en la vida tanto deportiva, como cotidiana.
Gracias por el aporte Carmen.

Anotado queda...

LOS MANDAMIENTO DE LIDERAZGO Y DE VIDA 
DE VICENTE DEL BOSQUE

Integridad. Fue lo primero que destacó Vicente del Bosque cuando escribió en un artículo para LA RAZÓN cuáles eran sus principios.

Rectitud. Otro de los valores que le inculcó su familia y que ha procurado no olvidar en toda su trayectoria.

Ética. También lo aprendió en casa y hace gala de ello como persona y como deportista.

Obediencia. Para saber mandar, hay que saber obedecer.

Respeto a los demás y a lo que piensan. «Sin respeto no hay valores».

Responsabilidad. En cualquier acto de la vida.

Trabajo. Es lo que suele conducir hacia el éxito, que no siempre es lo más importante.

Constancia. No hay que rendirse. El deporte es perseverar.

Afán de superación. Huir del conformismo y ser generoso en el esfuerzo.


La familia. El pilar sobre el que se asientan todas las bases. La familia proporciona serenidad, seguridad, cariño.

Saber Ganar y saber perder. Es el valor intrínseco de la competición y debe de serlo de quien compite.

Flexibilidad. La razón no siempre está de parte de quien ostenta el mando, y eso hay que saber aceptarlo.

Huir de los radicalismos, que no conducen a nada bueno. Las posiciones intermedias puede que no siempre sean las mejores, quizá sí las adecuadas.

Escuchar. Porque nadie está en posesión de la verdad absoluta, probablemente.

Humildad, que es un don, más en el mundo del fútbol, donde el éxito, según se puede comprobar, es pasajero.

Texto aportado por Carmen Robles Berlanga 4ºESO B - "La Milagrosa"

martes, 17 de diciembre de 2013

Educación Física en la ESO: Recomendaciones para la clase de E.F.

Muy interesante!

Educación Física en la ESO: Recomendaciones para la clase de E.F.: RECOMENDACIONES DEPORTIVAS RELATIVAS AL VESTUARIO Calzado deportivo. Existe distintos tipos de calzado, de atletismo, de fútbol sala, balon...

viernes, 13 de diciembre de 2013

Desayuno saludable en 3º ESO

Os dejo unas cuantas fotos del día de hoy en el que alumnos de 3º de ESO hemos realizado un desayuno saludable. Entre todos hemos aportado alimentos ricos en los macronutrientes, y hemos tratado de diseñarlo de la manera más ajustada a las bases vistas en clase. Enhorabuena a todos por la práctica y ojalá que este hábito no se quede sólo en este día de clase. 

 Saludos

jueves, 12 de diciembre de 2013

Problema buscador de Google - Resuelto archivo cuestionario película "Titanes: hicieron historia".

No sé qué está pasando con el buscador del blog, llevo un rato probándolo y no hay manera. En cualquier caso a los de 4º de ESO del presente curso (2012-2013) les dije que colgaría de nuevo el cuestionario de "Titanes: Hicieron historia". No lo tengo que colgar de nuevo puesto que ya estaba perfecto el enlace. Sólo tenéis que pinchar en "Cine y Deporte" y lo descargáis. Saludos

martes, 10 de diciembre de 2013

Adiós Nelson Mandela

No voy a escribir nada sobre Nelson Mandela pues el mundo entero sabe quién es y qué es lo que ha hecho. Sólo me atrevo a referirme a él como salvador y ejemplo de muchos. La Humanidad entera llora su muerte. Sin duda un ejemplo para todos nosotros de amor, constancia, esperanza, fe y por supuesto un perfecto ejemplo deportivo.

 Gracias Madiba, hasta siempre.